Cum să fii cel mai bun la sport

12 februarie 2016
cum-sa-fii-cel-mai-bun-la-sport

Activitatea fizică are efecte pozitive nu doar asupra corpului, ci şi asupra stării tale generale de spirit.

Dacă îţi doreşti ca orele de sport să fie floare la ureche, ai grijă de corpul tău. Tratează-l cu respect, dormi 8 ore pe noapte şi încearcă să mănânci cât mai natural.

Asigură-te că respecţi regulile jocului, dar şi pe cele ale antrenorului. Pentru ca totul să decurgă normal, este necesar ca toţi jucătorii să aibă acelaşi comportament.

shutterstock_210267493

Dacă ceva nu îţi iese exact cum te aşteptai, nu te îmbufna şi nu căuta scuze. Este doar un motiv pentru ca data viitoare să te antrenezi şi mai mult.

Când joci în echipă şi cineva a greşit, nu îl critica. Oferă-i un sfat pentru ca pe viitor jocul să se desfăşoare cât mai bine.

În cazul în care pierzi, nu inventa scuze, ci motivează-te pentru ca mai apoi să dai tot ce ai mai bun. Atunci când câştigi, adoptă o atitudine modestă, nu îi face pe ceilalţi jucători să se întristeze.

shutterstock_222777634

Alege un echipament de calitate. Ai mereu în vedere ca încălţămintea să permită piciorului să respire, dar să-ţi ofere şi confortul de care ai nevoie. Apelează la treninguri cât mai confortabile, care să nu te încurce în timpul antrenamentului. La magazinul Various Brands din Ploiești Shopping City  te aşteaptă cele mai cool echipamente la preţuri speciale, pentru antrenamentele fără greşeală!

????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Trening Adidas Essentials Hojo

Nu în ultimul rând, hidratează-te! Este de preferat să bei o cană de apă înaintea orei de sport şi câte o gură din când în când în timpul activităţii, pentru a nu simţi senzaţia de sete.

Îţi dorim antrenamente de nota 10!

 

Property of

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Property of