4 sporturi perfecte pentru vară

14 iunie 2017
shutterstock_597624467

Vara se pregăteşte să-şi facă apariţia (și calendaristic). Şi cum altfel să o primim decât în formă? Sportul nu numai că este sănătos pentru minte şi corp, dar poate să devină o activitate plăcută pentru toţi membrii familiei. Implică-i pe cei dragi în rutina ta de exerciţii şi o să ai parte de o reţetă de succes a timpului ‘’de calitate’’ petrecut cu ei.

# Înot

Înotul rămâne sportul preferat de vară. Poţi ieşi din sala de sport, înlocuind două-trei sesiuni de fitness pe săptămână cu mersul la bazin, piscină sau, cine ştie?, poate chiar o excursie la mare. O să vezi cât de bine o să îţi antrenezi toate grupele de muşchi.

# Yoga

Chiar dacă yoga pare mai mult un moft al vedetelor, această modalitate de a-ţi pune corpul în mişcare este mai mult decât atât. Pentru zilele ploioase, îţi poţi aduna familia chiar la voi în sufragerie pentru a practica măcar câteva minute de yoga. Pe lângă faptul că stimulează centrii nervoşi, ajută la insomnie şi dezvoltă mobilitatea musculară. În plus, yoga creşte rezistenţa organismului în faţa bolilor – conform studiilor reduce nivelul citochinelor (molecule care slăbesc imunitatea).

# Badminton

O oră de badminton pe zi te scapă de 500 de calorii! Şi ştim cu toţii cât de bună e îngheţata într-o zi călduroasă de vară. Badmintonul este distractiv, poate să fie jucat în doi şi să nu uităm cât e de distractiv să alergi după fluturaş!

# Volei

Nu orice volei: cel pe plajă! Piele bronzată, corp sănătos, familia ta şi nisip. E un sport complex, care poate fi jucat pe echipe. Fie că alegi să îl joci în doi, fie că îţi implici toţi membrii familiei, încearcă un volei la apus cu cei dragi şi cu siguranţă veţi încinge un meci pe cinste!

 

Ca de obicei, la Ploiești Shopping City poţi să găseşti tot ce ai nevoie pentru a îţi planifica o zi de vară perfectă cu familia. Vino la Intersport şi o să ai parte de surprize… sportive!

PENTRU EA

1

PENTRU EL

2

Property of

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Property of